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Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

686 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

83 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Eiweiß: 35 g
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Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

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Reisnudeln mit Gemüse

Kalorien: 567 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

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Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
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Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella

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Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone

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Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

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Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

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Smoothie mit Mango und Blaubeeren

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Rucola-Salat mit Mango und Avocado

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Bananen-Porridge mit Beeren

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Avocado-Tomaten-Smoothie

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Schokomüsli mit Erdbeeren

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Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 80 g

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Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

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Aubergine gebacken mit Tomatensauce

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Eiweißbrot mit Avocado und Quark

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Barbecue-Eintopf mit Mais und Bohnen

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Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

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Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

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Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

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Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

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Spargelpfanne mit Aubergine und Paprika

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Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat

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