🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Name: Alaska Seelachs mit Kirschtomaten
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Alaska Seelachs; 10 Kirschtomaten; 10 g Parmesan, gerieben; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Gemüsebrühe; 0,5 Zwiebel; 0,5 Zitrone; Salz; Pfeffer; 1 TL Kräuter der Provence

206 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

2 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Seelachs – Die deutlich kalorienärmere Alternative zum Lachs!

Der Seelachs ist ein Verwandter des Dorschs und Kabeljaus. Zu den besonderen Erkennungsmerkmalen des lang...

Seelachs – Die deutlich kalorienärmere Alternative zum Lachs! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 358 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 18 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen
Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 397 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 22 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Kalorien: 654 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 83 g
Kohlehydrate: 5 g

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce ansehen
Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 527 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika ansehen
Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 486 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot ansehen
Kartoffeln mit Rührei und Speck

Kalorien: 396 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 26 g

Kartoffeln mit Rührei und Speck ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse

Kalorien: 436 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 23 g

Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 623 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 37 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse ansehen
Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 292 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Kabeljau mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 289 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 18 g

Kabeljau mit Tomaten und Petersilie ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Kalorien: 296 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen ansehen
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 246 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 9 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 261 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 14 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 239 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 13 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen ansehen
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 294 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 12 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 257 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 32 g

Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken ansehen
Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 255 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 34 g

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen ansehen
Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 275 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 11 g

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 292 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen