🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Name: Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Dinkelmehl, Type 630; 80 ml Hafermilch; 0,5 TL Backpulver; 2 EL Ahornsirup; 100 g Himbeeren; 80 g Sojajoghurt; 20 g Frischkäse, vegan; 1 TL Kokosraspel; 1 TL Limettensaft; 6 Minzblätter; Salz

384 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 74 g

Quinoabratlinge mit Salat und Dip ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 683 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 109 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen
Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt

Kalorien: 668 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 135 g

Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt ansehen
Bulgursalat mit Zitronendressing

Kalorien: 364 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Bulgursalat mit Zitronendressing ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Kalorien: 689 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat ansehen
Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Kalorien: 571 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 70 g

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 574 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen

Kalorien: 484 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g

Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Kalorien: 653 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta ansehen
Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Kalorien: 355 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre ansehen
Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel ansehen
Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 343 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 5 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 345 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 31 g

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln ansehen
Erbsen-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 398 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Erbsen-Risotto mit Parmesan ansehen
Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 378 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren ansehen
Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Kalorien: 391 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone ansehen
Grünkohlsuppe mit Erbsen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 32 g

Grünkohlsuppe mit Erbsen ansehen
Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 358 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane ansehen
Crêpe mit Blaubeercreme

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 51 g

Crêpe mit Blaubeercreme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

384 kcal

10 g

62 g

8 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt

Bulgursalat mit Zitronendressing

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Erbsen-Risotto mit Parmesan

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Grünkohlsuppe mit Erbsen

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Crêpe mit Blaubeercreme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt