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Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Name: Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Vollkorntortilla, 60 g fertig; 75 g Hähnchenbrustfilet; 10 g Tomatenmark; 20 g Salsa Sauce; 0,5 TL Sambal Oelek; 10 g Parmesan, gerieben; 0,25 Zwiebeln; 1 TL Öl; 1 TL Zitronensaft; 30 g Salatblätter, nach Wahl; 1 EL Petersilie, gehackt; 100 g Gurken; Salz; Pfeffer

382 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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