🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

379 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Wrap Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Kopfsalat – Ist sehr beliebt wegen seiner beruhigenden Wirkung

Der Kopfsalat ist wohl der beliebteste unter den Blattsalaten und stammt wahrscheinlich vom wilden Lattich...

Kopfsalat – Ist sehr beliebt wegen seiner beruhigenden Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Kalorien: 495 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta ansehen
Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade ansehen
Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 653 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 75 g

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 659 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 100 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons ansehen
Ananas-Kiwi-Smoothie

Kalorien: 274 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 43 g

Ananas-Kiwi-Smoothie ansehen
Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Kalorien: 485 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie ansehen
Deftiger Pfannkuchen mit Quarkcreme

Kalorien: 490 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

Deftiger Pfannkuchen mit Quarkcreme ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 421 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 57 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch ansehen
Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 507 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben ansehen
Panini mit Feta, Schinken und Tomaten

Kalorien: 372 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 37 g

Panini mit Feta, Schinken und Tomaten ansehen
Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 330 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 51 g

Haferbrei mit Gemüse ansehen
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke ansehen
Omelett mit Pfifferlingen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 14 g

Omelett mit Pfifferlingen ansehen
Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kalorien: 344 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 33 g

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Eiweißbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Kalorien: 399 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 10 g

Eiweißbrot mit Avocado, Lachs und Sesam ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Kalorien: 384 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern ansehen
Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 24 g

Guacamole mit Gemüsestickstreifen ansehen
Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Kalorien: 389 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch ansehen
Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g

Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken ansehen
Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 316 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 37 g

Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

379 kcal

38 g

39 g

6 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Kopfsalat – Ist sehr beliebt wegen seiner beruhigenden Wirkung

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Weitere Low Fat Rezepte

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Ananas-Kiwi-Smoothie

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Deftiger Pfannkuchen mit Quarkcreme

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Panini mit Feta, Schinken und Tomaten

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Haferbrei mit Gemüse

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Omelett mit Pfifferlingen

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Eiweißbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt