🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

361 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 339 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 21 g

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Kalorien: 452 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse ansehen
Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Kalorien: 661 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone ansehen
Reibekuchen mit Möhren

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Reibekuchen mit Möhren ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 328 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Kichererbsen mit Spinat und Feta

Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsen mit Spinat und Feta ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 238 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

Kalorien: 677 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 76 g

Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing ansehen
Penne mit Chili Sauce

Kalorien: 626 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Penne mit Chili Sauce ansehen
Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 64 g

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews ansehen
Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Kürbissuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 36 g

Kürbissuppe mit Kartoffeln ansehen
Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse

Kalorien: 387 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 24 g

Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse ansehen
Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

Kalorien: 340 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 32 g

Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke ansehen
Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 361 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Schollenfilet mit Champignons

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 26 g

Schollenfilet mit Champignons ansehen
Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Kalorien: 378 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 44 g

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta ansehen
Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und veganem Feta

Kalorien: 400 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und veganem Feta ansehen
Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate

Kalorien: 396 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate ansehen
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack ansehen
Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 364 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Baguette mit Tomaten und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

361 kcal

11 g

51 g

7 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Vegetarische Rezepte

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Reibekuchen mit Möhren

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kichererbsen mit Spinat und Feta

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

Penne mit Chili Sauce

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Kürbissuppe mit Kartoffeln

Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse

Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Schollenfilet mit Champignons

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und veganem Feta

Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Baguette mit Tomaten und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt