🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

344 kcal

Kalorien

4 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weintrauben sind die Früchte der Kletterpflanze „Weinrebe“ und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Bis heute...

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd? ansehen

Lebensmittel

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Die ursprünglich aus Kasachstan stammende Birne, ist in der heutigen Zeit ein sehr beliebtes Obst...

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 678 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 62 g

Milchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Kalorien: 498 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 665 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kalorien: 367 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 23 g

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan ansehen
Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse ansehen
Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola ansehen
Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 337 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Porridge mit Banane und Birne ansehen
Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 573 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 113 g

Crêpe mit Banane und Kiwi ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 520 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 554 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta ansehen
Waffel mit Banane und Himbeersauce

Kalorien: 342 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 67 g

Waffel mit Banane und Himbeersauce ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 42 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Mediterraner Brot-Salat

Kalorien: 348 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Mediterraner Brot-Salat ansehen
Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Kalorien: 351 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 389 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben ansehen
Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 27 g

Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa ansehen
Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 37 g

Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren ansehen
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen ansehen
Erdbeer-Bananemuffins

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 64 g

Erdbeer-Bananemuffins ansehen
Buchweizennudeln mit Brokkoli und Chili

Kalorien: 348 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Chili ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

344 kcal

4 g

72 g

1 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Weitere Vegetarische Rezepte

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Porridge mit Banane und Birne

Crêpe mit Banane und Kiwi

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Waffel mit Banane und Himbeersauce

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Mediterraner Brot-Salat

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa

Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Erdbeer-Bananemuffins

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Chili

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt