🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

591 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

85 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 353 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 643 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 586 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse ansehen
Folienkartoffel mit Petersilienquark

Kalorien: 287 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 36 g

Folienkartoffel mit Petersilienquark ansehen
Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries

Kalorien: 548 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries ansehen
Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 74 g

Quinoabratlinge mit Salat und Dip ansehen
Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 459 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 460 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 484 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Kalorien: 671 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 534 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 97 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Spinatlasagne mit Mozzarella

Kalorien: 573 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Spinatlasagne mit Mozzarella ansehen
Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Kalorien: 580 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais ansehen
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 542 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola ansehen
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 64 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 580 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 89 g

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Ratatouille mit veganem Feta

Kalorien: 571 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Ratatouille mit veganem Feta ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 563 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Kefirshake mit Birne

Kalorien: 589 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 96 g

Kefirshake mit Birne ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 557 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 72 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Kalorien: 562 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta ansehen
Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 91 g

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

591 kcal

17 g

85 g

15 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mais – mehr als nur Popcorn

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Grüne Bohnen und Tofu

Granola mit Nüssen und Cranberries

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Folienkartoffel mit Petersilienquark

Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries

Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Mandelmilchshake mit Avocado

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Dinkelflakes mit Banane

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Spinatlasagne mit Mozzarella

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Ratatouille mit veganem Feta

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kefirshake mit Birne

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt