🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Name: Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Apfel; 1,5 Orangen; 2 Kiwis; 250 g Magerquark; 20 g Walnüsse, gehackt; 1 EL Ahornsirup; 4 EL Orangensaft; Zimt; Minze

637 kcal

Kalorien

40 g

Eiweiß

77 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Obst Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 349 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen
Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Kalorien: 384 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 29 g

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Kalorien: 671 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 92 g

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln ansehen
Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g

Muffins mit Banane und Erdnüssen ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 271 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Kalorien: 635 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 371 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 653 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 620 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Linguine mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 647 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 65 g

Linguine mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Kalorien: 646 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich ansehen
Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 685 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark ansehen
Bananen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 661 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Sahne-Joghurt ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 640 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 115 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Zoodles mit Garnelen

Kalorien: 632 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g

Zoodles mit Garnelen ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Kalorien: 674 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 74 g

Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan ansehen
Gemüseragout

Kalorien: 642 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 73 g

Gemüseragout ansehen
Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Kalorien: 658 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 92 g

Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 640 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta ansehen
Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 633 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 83 g

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika ansehen
Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Kalorien: 656 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 60 g

Schweinemedaillons mit Reis und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

637 kcal

40 g

77 g

15 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Muffins mit Banane und Erdnüssen

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Linguine mit Garnelen und Tomatensalat

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Bananen-Sahne-Joghurt

Reibekuchen mit Apfelkompott

Zoodles mit Garnelen

Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Gemüseragout

Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt