🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten

Name: Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Meeresfrüchte; 250 ml Gemüsebrühe; 100 ml Kokosmilch; 200 g Pilze; 100 g Lauch; 8 Kirschtomaten; 1 Chilischote; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Öl; 1 TL Limettensaft; 1 Zitronengrasstange; Salz; Pfeffer; Koriander

521 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten?

Zitronengras erinnert im ersten Moment an den Geruch von gelben, sauren Zitronen. Das Gras besitzt...

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Kalorien: 375 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 21 g

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre ansehen
Rinderspieße mit Tomatensalat

Kalorien: 655 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 46 g

Rinderspieße mit Tomatensalat ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Kalorien: 391 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen
Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 490 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 33 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 14 g

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen
Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 655 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 45 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen
Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan

Kalorien: 342 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 15 g

Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan ansehen
Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 553 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce

Kalorien: 555 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 22 g

Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Kalorien: 566 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons ansehen
Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

Kalorien: 588 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Rotkohlbruschetta mit veganem Feta ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 532 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree

Kalorien: 544 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree ansehen
Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 528 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Aprikosen-Smoothie mit Orange ansehen
Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 102 g

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen ansehen
Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 512 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 17 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kalorien: 540 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Kalorien: 547 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 558 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 94 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

Kalorien: 534 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 53 g

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 28 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten

521 kcal

37 g

13 g

33 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Rinderspieße mit Tomatensalat

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Omelett mit Zucchini und Möhren

Mexikanische Hackfleischpfanne

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree

Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt