🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Name: Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße
Prep time: 21 min
Cook time: 14 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Tomaten, Dose; 1,5 Auberginen; 2 TL Olivenöl; 10 g Parmesan, vegan; 20 g Oliven, grün; 1 EL Tomatenmark; 20 g Pinienkerne; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer

459 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 371 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 31 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Kalorien: 651 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Bruschetta mit Paprika und Mondarella ansehen
Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Milchreis mit Banane und Kiwi

Kalorien: 525 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 108 g

Milchreis mit Banane und Kiwi ansehen
Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Kalorien: 289 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 50 g

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen ansehen
Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 494 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Kalorien: 429 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke ansehen
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 363 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 421 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 57 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons

Kalorien: 359 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 59 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 32 g

Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 61 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Erbsensalat mit Bohnen und Feta

Kalorien: 423 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g

Erbsensalat mit Bohnen und Feta ansehen
Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 474 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 24 g

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven ansehen
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 409 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 26 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 488 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kalorien: 440 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat ansehen
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 490 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 27 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken ansehen
Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch

Kalorien: 452 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 32 g

Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch ansehen
Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 458 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 421 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 77 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Nudeln mit roten Linsen und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

459 kcal

14 g

30 g

26 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Mandelmilchshake mit Avocado

Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella

Milchreis mit Banane und Kiwi

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons

Porridge mit Banane und Walnüssen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Erbsensalat mit Bohnen und Feta

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Suppe mit Mungobohnensprossen und Rindfleisch

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt