🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Aubergine mit veganem Fetakäse überbacken

Name: Aubergine mit veganem Fetakäse überbacken
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Aubergine; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 5 Oliven, schwarz; 60 g Feta, vegan; 1 EL Ajvar; 1 TL Olivenöl; 20 g Tomaten, getrocknet; 1 EL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

379 kcal

Kalorien

6 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum ansehen
Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse ansehen
Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie ansehen
Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Kalorien: 336 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 53 g

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika ansehen
Tomatensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 343 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 42 g

Tomatensuppe mit Kartoffeln ansehen
Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Kalorien: 391 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta ansehen
Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 68 g

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane ansehen
Chili mit Sojahack und Reis

Kalorien: 684 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 80 g

Chili mit Sojahack und Reis ansehen
Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 589 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 424 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Kalorien: 279 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen ansehen
Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Kalorien: 371 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa ansehen
Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 37 g

Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Kalorien: 356 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 37 g

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 379 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 30 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella ansehen
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl ansehen
Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 14 g

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen ansehen
Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 336 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 12 g

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten ansehen
Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 371 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 357 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Aubergine mit veganem Fetakäse überbacken

379 kcal

6 g

21 g

27 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Dill und seine „magische“ Wirkung

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Tomatensuppe mit Kartoffeln

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Chili mit Sojahack und Reis

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt