🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Name: Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Kartoffeln; 250 g Auberginen; 200 g Tomaten, Dose; 60 g Mozzarella, 45 % Fett; 0,5 Zwiebel; 1 EL Parmesan, gerieben; 1 EL Ajvar; 1 TL Öl; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Oregano

467 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 83 g

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen ansehen
Rote-Bete-Risotto

Kalorien: 490 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Rote-Bete-Risotto ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 680 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 108 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 343 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 605 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 97 g

Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume ansehen
Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Kalorien: 604 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 72 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat

Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 85 g

Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 638 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 77 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Kalorien: 372 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 34 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 370 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 432 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse

Kalorien: 499 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 57 g

Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse ansehen
Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 491 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 63 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 484 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 463 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 489 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 479 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing ansehen
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Kalorien: 477 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 13 g

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes ansehen
Schollenfilet mit Champignons

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Schollenfilet mit Champignons ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 414 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 50 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 26 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

467 kcal

22 g

45 g

18 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Vegetarische Rezepte

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Rote-Bete-Risotto

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Früchte-Nuss-Joghurt

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Schollenfilet mit Champignons

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt