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Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

500 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Smoothie mit Birne und Banane

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Tsatsiki mit Gemüsestreifen

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Ofenkartoffel mit Möhre und Sellerie

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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

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Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

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Paprika-Tomaten-Rührei

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Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

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Mango-Kokos-Shake

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Knuspermüsli mit Beeren

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

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Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

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Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

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Fladen mit Roastbeef, Knoblauchquark und Dill

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Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

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Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

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Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 499 kcal
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