🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Name: Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Salatblätter, nach Wahl; 50 g Kichererbsen, Dose; 50 g Kidneybohnen, Dose; 40 g Quinoa; 1 Möhre; 0,5 Paprika, rot; 30 g Avocados; 50 g Mandeljoghurt; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Senf; Salz; Pfeffer; 1 EL Dill, gehackt; 1 TL Agavendicksaft

474 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 450 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark ansehen
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kalorien: 530 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 97 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Kürbis-Quinoa

Kalorien: 518 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Kürbis-Quinoa ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Kalorien: 403 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 74 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 482 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 421 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Kalorien: 416 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing ansehen
Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 43 g

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat ansehen
Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Kalorien: 483 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 434 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli

Kalorien: 440 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 51 g

Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli ansehen
Vegane Pizza mit Gemüse

Kalorien: 439 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Vegane Pizza mit Gemüse ansehen
Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 45 g

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Ciabatta mit Käse und Tomaten

Kalorien: 469 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Ciabatta mit Käse und Tomaten ansehen
Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 78 g

Apfel-Pancakes mit Zimt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

474 kcal

17 g

54 g

16 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kürbis-Quinoa

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli

Vegane Pizza mit Gemüse

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Ciabatta mit Käse und Tomaten

Apfel-Pancakes mit Zimt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt