Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 616 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 654 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Kalorien: 613 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 20 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 605 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 628 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 71 g

Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry

Kalorien: 612 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 686 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 69 g

Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 610 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 39 g

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

Kalorien: 663 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 640 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 50 g

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Kalorien: 625 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 608 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 106 g