🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Name: Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Dinkelmehl, Type 630; 30 ml Wasser, lauwarm; 0,5 TL Öl; 40 g Paprika, rot; 40 g Paprika, gelb; 40 g Paprika, grün; 0,5 Zwiebel; 30 g Frischkäse, vegan; 30 g Sojajoghurt; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

378 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 49 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen
Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 590 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 70 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 536 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen
Baguette mit Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 296 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 40 g

Baguette mit Tomaten und veganem Feta ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

Kalorien: 474 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta ansehen
Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 596 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 686 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 94 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 536 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Avocado-Toast mit Feta

Kalorien: 394 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g

Avocado-Toast mit Feta ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 53 g

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen ansehen
Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Kalorien: 351 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 11 g

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 20 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse ansehen
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 361 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Käsemuffins mit Kräutern

Kalorien: 328 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 21 g

Käsemuffins mit Kräutern ansehen
Quinoa-Obstsalat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g

Quinoa-Obstsalat ansehen
Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

378 kcal

10 g

64 g

7 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Himbeer-Muffins mit Kokos

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Baguette mit Tomaten und veganem Feta

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Avocado-Toast mit Feta

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Reibekuchen mit Apfelkompott

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Käsemuffins mit Kräutern

Quinoa-Obstsalat

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt