🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Name: Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Hähnchenbrustfilet; 0,5 Gurke; 2 Tomaten; 0,5 Zwiebel, rot; 0,5 Chilischote, mild; 1 EL Öl; 1 Ei; 2 Eiklar; 100 g Speisequark, 20 % Fett; Salz; Knoblauch; Petersilie, gehackt; Dill, gehackt

632 kcal

Kalorien

80 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip

Kalorien: 381 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 10 g

Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 450 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse ansehen
Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 477 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 448 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 653 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Kalorien: 640 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 16 g

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei ansehen
Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 603 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute ansehen
Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Kalorien: 664 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 42 g

Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 535 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 6 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 654 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 19 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan

Kalorien: 342 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 15 g

Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 23 g

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen ansehen
Paprika gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 675 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 29 g

Paprika gefüllt mit Thunfisch ansehen
Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 100 g

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip ansehen
Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate

Kalorien: 632 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g

Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate ansehen
Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Kalorien: 627 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 81 g

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 627 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 53 g

Bohnenbratlinge ansehen
Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Kalorien: 657 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus ansehen
Lachsfilet mit Salat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g

Lachsfilet mit Salat ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 80 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Spinat-Sahne-Sauce

Kalorien: 695 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 69 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Spinat-Sahne-Sauce ansehen
Tomaten-Pesto-Bruschetta

Kalorien: 663 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Tomaten-Pesto-Bruschetta ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 633 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

632 kcal

80 g

15 g

25 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Tomaten-Champignon-Omelett

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Paprika gefüllt mit Thunfisch

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Bohnenbratlinge

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Lachsfilet mit Salat

Schokomüsli mit Erdbeeren

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Spinat-Sahne-Sauce

Tomaten-Pesto-Bruschetta

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt