🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Name: Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Eiweißbrot; 30 g Gouda, light; 40 g Putenwurst, mager; 50 g Hüttenkäse, fettarm; 2 Tomaten; Feldsalat; Salz; Pfeffer

473 kcal

Kalorien

48 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Als Wintergemüse hat der Feldsalat von Oktober bis April Saison. Das Gute am Feldsalat ist,...

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 371 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 523 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 19 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren ansehen
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Kalorien: 482 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 17 g

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote ansehen
Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 363 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 18 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat ansehen
Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Kalorien: 445 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 20 g

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 540 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 420 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 22 g

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse ansehen
Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Kalorien: 478 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree ansehen
Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 28 g

Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 448 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis ansehen
Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Bulgursalat mit Erbsen und Paprika ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 478 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 30 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Kalorien: 465 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips ansehen
Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 407 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 35 g

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 481 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g

Zucchini- Kartoffelauflauf ansehen
Lachs-Spinat-Lasagne

Kalorien: 491 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

Lachs-Spinat-Lasagne ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 460 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 43 g

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse ansehen
Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

473 kcal

48 g

16 g

20 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Zucchini- Kartoffelauflauf

Lachs-Spinat-Lasagne

Milchshake mit Quark und Mango

Knuspermüsli mit Himbeeren

Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Curry-Blumenkohl mit Reis

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt