🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Falafel mit Kräuterdip

Name: Falafel mit Kräuterdip
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Kichererbsen, Dose; 0,5 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 2 EL Weizenvollkornmehl; 1 TL Sesam; 2 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel; Koriander; 150 g Joghurt, 1,5 % Fett; 1 TL Zitronensaft

472 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Der Koriander gehört zur Familie der Doldenblütler und ist eines der ältesten Kulturkräuter. Schon in...

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen
Smoothie mit Rote Bete, Apfel, Orange und Sellerie

Kalorien: 246 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 37 g

Smoothie mit Rote Bete, Apfel, Orange und Sellerie ansehen
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 529 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 672 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen
Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse ansehen
Champignon Creme Suppe

Kalorien: 665 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g

Champignon Creme Suppe ansehen
Kartoffel-Champignonsuppe

Kalorien: 608 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Kartoffel-Champignonsuppe ansehen
Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Kalorien: 420 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 68 g

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 51 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 273 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

Kalorien: 438 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 16 g

Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 477 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 60 g

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 412 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 47 g

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan ansehen
Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Kalorien: 425 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 3 g

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven ansehen
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons

Kalorien: 466 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa Bowl mit Champignons ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 439 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 83 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Falafel mit Kräuterdip

472 kcal

24 g

57 g

11 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Weitere Vegetarische Rezepte

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Smoothie mit Rote Bete, Apfel, Orange und Sellerie

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Erdbeer-Kokosjoghurt

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Champignon Creme Suppe

Kartoffel-Champignonsuppe

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Quinoa Bowl mit Champignons

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Reibekuchen mit Apfelkompott

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt