🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse

Name: Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Chicoree; 120 g Kochschinken; 20 g Schmelzkäse, 9 % Fett; 1 TL Öl; 1 TL Honig; Thymian; Salz; Pfeffer

256 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

1 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Chicorée – Was hilft gegen den bitteren Geschmack?

Erst im 19. Jahrhundert wurde der Chicorée durch Zufall von den Belgiern entdeckt. Heutzutage ist...

Chicorée – Was hilft gegen den bitteren Geschmack? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 556 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 35 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen
Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Kalorien: 551 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons ansehen
Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Kalorien: 472 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni ansehen
Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

Kalorien: 453 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten ansehen
Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 274 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 12 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 521 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 36 g

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 15 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat ansehen
Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Kalorien: 393 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu ansehen
Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree

Kalorien: 383 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree ansehen
Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 488 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 14 g

Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Chicken Wings mit Salat

Kalorien: 684 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 12 g

Chicken Wings mit Salat ansehen
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 507 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 47 g

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren ansehen
Bananen-Ananas-Shake

Kalorien: 280 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 22 g

Bananen-Ananas-Shake ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 251 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 15 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 297 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 34 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 283 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas

Kalorien: 284 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 48 g

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas ansehen
Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 258 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 28 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 249 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 19 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 261 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 22 g

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 202 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 23 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 280 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 5 g

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse

256 kcal

31 g

12 g

8 g

1 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Chicorée – Was hilft gegen den bitteren Geschmack?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Feldsalat mit Tomate und Feta

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree

Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat

Chicken Wings mit Salat

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Bananen-Ananas-Shake

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt