🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Name: Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Glasnudeln; 100 g Mangold; 100 g Kirschtomaten; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Möhre; 1 TL Reissirup; 1 EL Sojasauce; 2 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Koriander

- kcal

Kalorien

- g

Eiweiß

- g

Kohlenhydrate

- g

Fett

- g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Der Koriander gehört zur Familie der Doldenblütler und ist eines der ältesten Kulturkräuter. Schon in...

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 82 g

Kirschjoghurt ansehen
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 68 g

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 670 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Kichererbsen-Patties

Kalorien: 354 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 29 g

Kichererbsen-Patties ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 548 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 73 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten ansehen
Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen ansehen
Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen ansehen
Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer

Kalorien: 457 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Hirsebrei mit Gemüse ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 383 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 39 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta ansehen
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und veganem Feta

Kalorien: 461 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und veganem Feta ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 28 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons

Kalorien: 497 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 49 g

Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons ansehen
Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Kalorien: 463 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln ansehen
Bananen-Pfannkuchen

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 78 g

Bananen-Pfannkuchen ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 431 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen ansehen
Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Kalorien: 446 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch ansehen
Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 412 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Kalorien: 478 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 20 g

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce ansehen
Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 472 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu mit Pak Choi ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

- kcal

- g

- g

- g

- g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Weitere Vegane Rezepte

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kirschjoghurt

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kichererbsen-Patties

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer

Hirsebrei mit Gemüse

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und veganem Feta

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons

Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Bananen-Pfannkuchen

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Tofu mit Pak Choi

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt