🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

Name: Rotkohl-Fetasalat mit Apfel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rotkohl, Glas; 1 Apfel; 100 g Feta, 9 % Fett; 1 EL Petersilie, gehackt; 0,5 Schalotte; 2 EL Orangensaft; 1 EL Apfelessig; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Honig; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer

430 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 642 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen
Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing ansehen
Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 578 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 659 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Kalorien: 538 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 69 g

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta ansehen
Himbeer-Kokos-Joghurt

Kalorien: 565 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g

Himbeer-Kokos-Joghurt ansehen
Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Kalorien: 366 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 17 g

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen ansehen
Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 515 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 42 g

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen ansehen
Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 576 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Omelett mit Pfifferlingen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 14 g

Omelett mit Pfifferlingen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 478 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 33 g

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 476 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken ansehen
Granola mit Mango und Quarkcreme

Kalorien: 492 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g

Granola mit Mango und Quarkcreme ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 479 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen
Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 478 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 68 g

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 457 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 56 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 460 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 497 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren

Kalorien: 481 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g

Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

430 kcal

22 g

46 g

15 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Weitere Vegetarische Rezepte

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Gnocchi in Marinara Sauce

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Himbeer-Kokos-Joghurt

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Omelett mit Pfifferlingen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Haferflocken mit Banane und Apfel

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Granola mit Mango und Quarkcreme

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Bananen-Erdnuss-Shake

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Milchshake mit Quark und Mango

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt