🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Name: Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 1 Apfel; 50 g Blattspinat; 0,5 TL Ingwer, gerieben; 300 ml Orangensaft; 10 g Cashewmus

403 kcal

Kalorien

7 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Apfel-Kokos-Shake

Kalorien: 469 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 47 g

Apfel-Kokos-Shake ansehen
Melonen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 293 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Melonen-Smoothie mit Banane ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 100 g

Cranberry-Muffins mit Apfelmus ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 391 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 43 g

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven ansehen
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln ansehen
Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 468 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat ansehen
Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Kalorien: 643 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 83 g

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 570 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Kalorien: 550 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 459 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 66 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 426 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane ansehen
Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 413 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 447 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse ansehen
Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 476 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 490 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 437 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 49 g

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 60 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Champignon-Risotto

Kalorien: 442 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Champignon-Risotto ansehen
Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Kalorien: 494 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 10 g

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

403 kcal

7 g

74 g

6 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Weitere Vegetarische Rezepte

Apfel-Kokos-Shake

Melonen-Smoothie mit Banane

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Obstsalat mit Quark und Datteln

Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Apfel-Walnuss-Joghurt

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Champignon-Risotto

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt