🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Name: Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 145 g Hähnchenbrustfilet; 50 g Naturreis; 50 g Erbsen, TK; 0,5 Paprika, rot; 1 Frühlingszwiebel; 2 TL Öl; 1 TL Zitronensaft; 0,5 TL Curry; Salz; Pfeffer

495 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Kalorien: 385 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 67 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 492 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 60 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Kalorien: 356 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 37 g

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 625 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Auberginentopf ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 127 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 671 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 98 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Wrap mit indischem Huhn

Kalorien: 445 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Wrap mit indischem Huhn ansehen
Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Kabeljau mit Spargel und Zucchini ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta ansehen
Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 6 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken ansehen
Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 448 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 70 g

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 467 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 58 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln ansehen
Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 16 g

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen

Kalorien: 403 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 12 g

Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen ansehen
Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 487 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 494 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 53 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

495 kcal

43 g

49 g

11 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Auberginentopf

Schoko-Milchreis mit Beeren

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Wrap mit indischem Huhn

Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Schoko-Bananen Porridge

Bohneneintopf Chili sin carne

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt