🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Himbeer-Johannisbeer-Shake

Name: Himbeer-Johannisbeer-Shake
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Speisequark, 40 % Fett; 300 ml Milch, 3,5 % Fett; 125 g Himbeeren; 75 g Johannisbeeren, schwarz; 1 EL Ahornsirup; 2 EL Kokosraspel

656 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

38 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Egal ob rot, weiß oder schwarz: Johannisbeeren zählen eindeutig zum heimischen Superfood. Beheimatet sind sie...

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 659 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Kalorien: 565 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 432 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 52 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 583 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Bruschetta mit Aubergine ansehen
Crêpe mit Blaubeercreme

Kalorien: 598 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 92 g

Crêpe mit Blaubeercreme ansehen
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 350 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 39 g

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurt-Milchshake mit Kirschen ansehen
Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kalorien: 644 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 94 g

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren ansehen
Kürbisrisotto mit Salbei

Kalorien: 383 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 51 g

Kürbisrisotto mit Salbei ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 382 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Kalorien: 624 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 45 g

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika

Kalorien: 639 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 107 g

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika ansehen
Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten

Kalorien: 607 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 69 g

Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten ansehen
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 615 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 82 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen ansehen
Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 654 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 74 g

Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta ansehen
Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Kalorien: 654 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade ansehen
Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

Kalorien: 650 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 47 g

Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree ansehen
Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado

Kalorien: 627 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado ansehen
Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kalorien: 643 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen ansehen
Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalorien: 637 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 96 g

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese ansehen
Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Kalorien: 620 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Kalorien: 665 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 30 g

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Himbeer-Johannisbeer-Shake

656 kcal

30 g

36 g

38 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Bananen-Schoko-Muffins

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Linseneintopf mit Gemüse

Bruschetta mit Aubergine

Crêpe mit Blaubeercreme

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kürbisrisotto mit Salbei

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika

Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt