🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Name: Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Hähnchenbrustfilet; 200 g Spargel, grün; 60 g Himbeeren; 60 g Rucola; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Himbeeressig; 1 EL Gemüsebrühe; 1 TL Honig; 0,5 TL Senf; 1 TL Olivenöl; 1 TL Mehl; Salz; Pfeffer

460 kcal

Kalorien

68 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Kalorien: 472 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 370 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 668 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Porridge mit Apfel ansehen
Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Kalorien: 589 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 31 g

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse ansehen
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Kalorien: 697 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 44 g

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 544 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kalorien: 683 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 24 g

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat ansehen
Salat mit Rinderfilet und rote-Bete-Dressing

Kalorien: 608 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 19 g

Salat mit Rinderfilet und rote-Bete-Dressing ansehen
Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Kalorien: 382 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenbrust mit Ofengemüse ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 23 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 9 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika ansehen
Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 25 g

Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 456 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 437 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 27 g

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken ansehen
Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 449 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Muffins mit Banane und Blaubeeren ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 436 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen
Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Kalorien: 463 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 93 g

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne ansehen
Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Kalorien: 467 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 59 g

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 447 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Pfirsichquark ansehen
Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Kalorien: 484 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 473 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 29 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Kalorien: 459 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

460 kcal

68 g

23 g

8 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Low Carb Rezepte

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Porridge mit Apfel

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Mandelmilchshake mit Avocado

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Salat mit Rinderfilet und rote-Bete-Dressing

Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Feta-Dip mit Gemüsesticks

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Pfirsichquark

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt