🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Name: Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Sellerie; 100 g Möhren; 175 g Kartoffeln; 100 g Rinderhack, mager; 50 ml Milch, 1,5 % Fett; 30 g Frischkäse, 17 % Fett; 30 g Streukäse, light; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Rapsöl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Paprika, rosenscharf; Paprika, edelsüß; Muskat

546 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere High-Protein Rezepte

‹›

Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika

Kalorien: 564 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 634 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 70 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark

Kalorien: 547 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 16 g

Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark ansehen
Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g

Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Kalorien: 399 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 43 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark ansehen
Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 34 g

Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 393 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 638 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 62 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 265 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 33 g

Kirschjoghurt ansehen
Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat

Kalorien: 480 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Mango-Kokos-Shake

Kalorien: 530 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 53 g

Mango-Kokos-Shake ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 577 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 46 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs

Kalorien: 575 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 50 g

Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 567 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 537 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Kabeljau in Paprikasud gegart

Kalorien: 573 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 40 g

Kabeljau in Paprikasud gegart ansehen
Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 556 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 35 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen
Salat mit Garnelen, Limette und Avocado

Kalorien: 582 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Garnelen, Limette und Avocado ansehen
Gnocchi mit Grünkohl

Kalorien: 560 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 83 g

Gnocchi mit Grünkohl ansehen
Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat ansehen
Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 520 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 540 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

546 kcal

42 g

40 g

20 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere High-Protein Rezepte

Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark

Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

Gefüllte Kohlrouladen

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kirschjoghurt

Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Mango-Kokos-Shake

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kabeljau in Paprikasud gegart

Feldsalat mit Tomate und Feta

Salat mit Garnelen, Limette und Avocado

Gnocchi mit Grünkohl

Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Waldorfsalat mit Sellerie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt