🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Name: Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Körnerbrot; 150 g Magerquark; 100 g Hüttenkäse, fettarm; 30 g Feta, 9 % Fett; 12 Radieschen; 1 EL Schnittlauch, gehackt; Salz; Pfeffer

565 kcal

Kalorien

52 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 426 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 264 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 580 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 40 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 92 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 32 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 413 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel ansehen
Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme

Kalorien: 685 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 118 g

Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme ansehen
Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 355 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 85 g

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen ansehen
Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 478 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa mit Kürbis und Avocado ansehen
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 274 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 583 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Käsemuffins mit Kräutern

Kalorien: 520 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 24 g

Käsemuffins mit Kräutern ansehen
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika

Kalorien: 575 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 40 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika ansehen
Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 522 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 69 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 592 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 586 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 570 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Kalorien: 573 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren ansehen
Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 592 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 33 g

Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot ansehen
Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

Kalorien: 518 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 99 g

Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch ansehen
Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Kalorien: 509 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

565 kcal

52 g

67 g

6 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Quinoa mit Kürbis und Avocado

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Käsemuffins mit Kräutern

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Schokomüsli mit Erdbeeren

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Früchte-Nuss-Joghurt

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot

Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt