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Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Name: Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Körnerbrot; 50 g Frischkäse, 5 % Fett; 100 g Magerquark; 0,5 Schalotte; 40 g Avocados; 150 g Gurken; 1 TL Sahnemeerrettich; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chili

562 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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32 g

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14 g

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Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

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