🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Name: Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Erdbeeren; 2 TL Mandeln, gehackt; 3 EL Kokosmehl, entölt; 2 TL Kakaonibs; 2 TL Chiasamen; 1 TL Erdnussmus; 300 ml Mandelmilch; 3 EL Orangensaft

442 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

25 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hühnerfilet mit Aubergine asiatisch

Kalorien: 397 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 12 g

Hühnerfilet mit Aubergine asiatisch ansehen
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 588 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 33 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 40 g

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat ansehen
Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 479 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 32 g

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel ansehen
Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Kalorien: 477 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse ansehen
Rhabarberjoghurt

Kalorien: 536 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 33 g

Rhabarberjoghurt ansehen
Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen

Kalorien: 540 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 25 g

Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen ansehen
Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Kalorien: 499 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 31 g

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln ansehen
Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 520 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 29 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat ansehen
Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 672 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 618 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 26 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 621 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Romanesco-Salat mit Parmesan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Kalorien: 454 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 22 g

Kohlpfanne mit Geflügelwurst ansehen
Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Kalorien: 464 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 39 g

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse ansehen
Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel

Kalorien: 417 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Kalorien: 485 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 37 g

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl ansehen
Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Kalorien: 462 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 26 g

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce ansehen
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 480 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie ansehen
Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Kalorien: 485 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 31 g

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika ansehen
Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 52 g

Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren ansehen
Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Kalorien: 451 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili ansehen
Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Kalorien: 458 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze ansehen
Rindfleischstreifen mit Bohnen-Spinat-Salat

Kalorien: 442 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 18 g

Rindfleischstreifen mit Bohnen-Spinat-Salat ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

442 kcal

18 g

23 g

24 g

25 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Weitere Low Carb Rezepte

Hühnerfilet mit Aubergine asiatisch

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Rhabarberjoghurt

Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Romanesco-Salat mit Parmesan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Rindfleischstreifen mit Bohnen-Spinat-Salat

Porridge mit Kirschen und Bananen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt