🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Name: Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Naturreis; 50 g Salatblätter, nach Wahl; 5 Kirschtomaten; 0,25 Gurken; 3 EL Mais, Dose; 8 Oliven; 1 EL Petersilie, gehackt; 0,25 Knoblauchzehen; 0,5 Schalotte; 1 TL Olivenöl; 2 EL Balsamico, hell; 1 TL Reissirup; 0,5 TL Dijon-Senf; Paprika, rosenscharf

549 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

90 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 670 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 100 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan ansehen
Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Kalorien: 476 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Pasta mit Oliven und Gurkensalat ansehen
Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 639 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 83 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine ansehen
Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 359 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 63 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 564 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Pancakes mit Mandarinen

Kalorien: 666 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 130 g

Pancakes mit Mandarinen ansehen
Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g

Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika ansehen
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Kalorien: 564 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 36 g

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 562 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 351 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 72 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 579 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika ansehen
Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Kalorien: 541 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu ansehen
Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 506 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Kalorien: 565 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 19 g

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie ansehen
Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef

Kalorien: 519 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 40 g

Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef ansehen
Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 547 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Kalorien: 596 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 51 g

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat ansehen
Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Kalorien: 533 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot ansehen
Bananenjoghurt mit Himbeeren

Kalorien: 535 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 47 g

Bananenjoghurt mit Himbeeren ansehen
Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Kalorien: 558 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 23 g

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten ansehen
Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 65 g

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

549 kcal

10 g

90 g

13 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Mais – mehr als nur Popcorn

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegetarische Rezepte

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Cornflakes mit Erdbeeren

Pancakes mit Mandarinen

Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Bananenjoghurt mit Himbeeren

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt