🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Name: Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 6 Reiswaffeln; 2 EL Ahornsirup; 200 g Weintrauben, grün; 1 Birne; 1 TL Mandelmus

547 kcal

Kalorien

7 g

Eiweiß

107 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weintrauben sind die Früchte der Kletterpflanze „Weinrebe“ und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Bis heute...

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd? ansehen

Lebensmittel

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Die ursprünglich aus Kasachstan stammende Birne, ist in der heutigen Zeit ein sehr beliebtes Obst...

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 377 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 54 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat ansehen
Bananen-Ananas-Shake

Kalorien: 512 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananen-Ananas-Shake ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 424 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 58 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta ansehen
Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Gemüseauflauf mit Feta ansehen
Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 35 g

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 66 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen
Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Kalorien: 375 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado ansehen
Chili mit Sojahack und Reis

Kalorien: 684 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 80 g

Chili mit Sojahack und Reis ansehen
Blumenkohlsuppe mit Lauch

Kalorien: 342 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 21 g

Blumenkohlsuppe mit Lauch ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen
Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Kalorien: 651 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 79 g

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Kalorien: 528 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 26 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen ansehen
Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 51 g

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen
Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 501 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 575 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 72 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 592 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kalorien: 575 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 46 g

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Kalorien: 553 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 85 g

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

547 kcal

7 g

107 g

6 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Weitere Vegetarische Rezepte

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat

Bananen-Ananas-Shake

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Gemüseauflauf mit Feta

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Chili mit Sojahack und Reis

Blumenkohlsuppe mit Lauch

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen

Porridge mit Banane und Walnüssen

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt