🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

457 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Obst Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 68 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen ansehen
Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing ansehen
Gemüse-Kartoffelpfanne

Kalorien: 339 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 51 g

Gemüse-Kartoffelpfanne ansehen
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 102 g

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen ansehen
Orientalische Quinoabowl

Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 80 g

Orientalische Quinoabowl ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 635 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Kalorien: 490 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 487 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 32 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 449 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Porridge mit Kiwi und Apfel ansehen
Pfirsich-Beeren-Smoothie

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 63 g

Pfirsich-Beeren-Smoothie ansehen
Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Kalorien: 279 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie ansehen
Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 537 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 60 g

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Kalorien: 441 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips ansehen
Buchweizen Spaghetti mit Rindfleisch und Paprika

Kalorien: 500 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizen Spaghetti mit Rindfleisch und Paprika ansehen
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Kalorien: 459 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli ansehen
Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 485 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat ansehen
Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 448 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 43 g

Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln ansehen
Lachs-Spinat-Lasagne

Kalorien: 491 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

Lachs-Spinat-Lasagne ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Kalorien: 434 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta ansehen
Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

457 kcal

39 g

59 g

3 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Gemüse-Kartoffelpfanne

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Orientalische Quinoabowl

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Porridge mit Kiwi und Apfel

Pfirsich-Beeren-Smoothie

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Buchweizen Spaghetti mit Rindfleisch und Paprika

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Granola mit Nüssen und Cranberries

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln

Lachs-Spinat-Lasagne

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt