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Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Name: Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 9 Reiswaffeln; 175 g Sojaquark; 100 g Sojajoghurt; 200 g Blaubeeren; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Ahornsirup; 6 Minzblätter; 20 g Mandeln, gemahlen; Zitronenabrieb

686 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

84 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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