🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta

Name: Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Rindfleisch, Hüfte; 150 g Pellkartoffeln; 100 g Erbsen, TK; 50 ml Gemüsebrühe; 50 g Feta, 9 % Fett; 2 TL Öl; 1 Schalotte; Salz; Pfeffer; Rosmarin; Minze

590 kcal

Kalorien

57 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 660 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 49 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 459 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 13 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 533 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel ansehen
Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons

Kalorien: 334 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 7 g

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons ansehen
Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

Kalorien: 531 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 14 g

Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei ansehen
Tomaten-Schinken-Rührei

Kalorien: 444 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 6 g

Tomaten-Schinken-Rührei ansehen
Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 608 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 17 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 530 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 28 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen
Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Kalorien: 676 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 36 g

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken ansehen
Rhabarberjoghurt

Kalorien: 536 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 33 g

Rhabarberjoghurt ansehen
Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Beeren-Quinoa

Kalorien: 559 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Beeren-Quinoa ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 513 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Milchreis mit Banane und Zimt

Kalorien: 550 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 113 g

Milchreis mit Banane und Zimt ansehen
Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Kalorien: 568 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 70 g

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 538 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 83 g

Porridge mit Apfel ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 553 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Kalorien: 546 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 49 g

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill ansehen
Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 517 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Kalorien: 585 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade ansehen
Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

Kalorien: 593 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta

590 kcal

57 g

36 g

20 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Bananenquark mit Mandeln

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons

Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

Tomaten-Schinken-Rührei

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Rhabarberjoghurt

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Beeren-Quinoa

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Milchreis mit Banane und Zimt

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Porridge mit Apfel

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Porridge mit Apfel und Banane

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt