🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Name: Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Rindfleisch, Hüfte; 250 g Kartoffeln; 0,25 Zwiebeln; 50 g Salatblätter, nach Wahl; 10 Kirschtomaten; 0,25 Gurken; 1 TL Rosmarin; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 EL Öl; 1 EL Balsamico, dunkel; 1 TL Honig; 0,5 TL Senf; Salz; Pfeffer

622 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Kräuter & Gewürze

Rosmarin – Hilft bei Herzbeschwerden und Migräne

Rosmarin – im Lateinischen auch „ros marinus“ genannt – gilt als Symbol für Liebe und...

Rosmarin – Hilft bei Herzbeschwerden und Migräne ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 447 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 632 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 101 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen ansehen
Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Kalorien: 474 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 46 g

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch ansehen
Kefirshake mit Birne

Kalorien: 673 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 100 g

Kefirshake mit Birne ansehen
Rote-Bete-Falafel mit Joghurt-Dip

Kalorien: 384 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Rote-Bete-Falafel mit Joghurt-Dip ansehen
Cornflakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 347 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Cornflakes mit Beeren und Quark ansehen
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 526 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken ansehen
Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 455 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 628 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 47 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate ansehen
Pfannkuchen mit Apfel

Kalorien: 472 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 75 g

Pfannkuchen mit Apfel ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen

Kalorien: 671 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 73 g

Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen ansehen
Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 619 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 88 g

Müsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 621 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Romanesco-Salat mit Parmesan ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 66 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine ansehen
Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 626 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 59 g

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Brokkoli-Risotto mit Hähnchen

Kalorien: 651 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 73 g

Brokkoli-Risotto mit Hähnchen ansehen
Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Kalorien: 617 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 23 g

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen ansehen
Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 57 g

Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse ansehen
Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Kalorien: 674 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 83 g

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Kalorien: 659 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 66 g

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika ansehen
Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Kalorien: 632 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 77 g

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 643 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

622 kcal

50 g

54 g

19 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Rosmarin – Hilft bei Herzbeschwerden und Migräne

Weitere Low Fat Rezepte

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Porridge mit Himbeeren und Banane

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Kefirshake mit Birne

Rote-Bete-Falafel mit Joghurt-Dip

Cornflakes mit Beeren und Quark

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate

Pfannkuchen mit Apfel

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen

Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Romanesco-Salat mit Parmesan

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Brokkoli-Risotto mit Hähnchen

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Grüne Bohnen und Tofu

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt