🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Name: Rucolasalat mit Artischocken und Oliven
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Rucola; 150 g Artischocken, Glas; 20 g Tomaten, getrocknet; 6 Oliven; 20 g Pinienkerne; 0,5 Schalotte; 1 EL Walnussöl; 1 EL Apfelessig; 0,5 TL Reissirup; 1 TL Zitronensaft; 60 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer

618 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

28 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Artischocken sind ideal zum Abnehmen und Entgiften

Artischocken gelten nicht nur hier zu Lande als Heilpflanze und Delikatesse. Ursprünglich sind sie in...

Artischocken sind ideal zum Abnehmen und Entgiften ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Naturreis mit rote Bete

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Naturreis mit rote Bete ansehen
Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Kalorien: 562 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika ansehen
Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Kalorien: 280 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 34 g

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 580 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 518 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Mediterraner Bulgur mit Zaziki ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 72 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Kalorien: 586 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel mit Avocado und Feta ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre

Kalorien: 433 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 632 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 101 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kalorien: 617 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 101 g

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce ansehen
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 670 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kalorien: 618 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Kalorien: 638 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 21 g

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomate

Kalorien: 638 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Pilzen und Tomate ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 113 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 619 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 90 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 655 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 132 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 696 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 93 g

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 681 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 89 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 652 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

618 kcal

17 g

54 g

29 g

28 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Artischocken sind ideal zum Abnehmen und Entgiften

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Naturreis mit rote Bete

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Knuspermüsli mit Himbeeren

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Porridge mit Himbeeren und Banane

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Omelett mit Pilzen und Tomate

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt