Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

495 kcal
Kalorien

30 g
Eiweiß

26 g
Kohlenhydrate

27 g
Fett

6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel
Kalorien: 643 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 122 g
-
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren
Kalorien: 664 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie
Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Rote Bete Salat mit Walnüssen
Kalorien: 256 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Auberginenauflauf mit Tofu
Kalorien: 364 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 696 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen
Kalorien: 582 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Bananen-Erdnuss-Shake
Kalorien: 277 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Kalorien: 493 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen
Kalorien: 406 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat
Kalorien: 325 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Blumenkohl mit Linsenmarinade
Kalorien: 363 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte
-
Overnight Flakes mit Apfel und Granola
Kalorien: 413 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven
Kalorien: 425 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 3 g
-
Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen
Kalorien: 490 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g
-
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse
Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark
Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta
Kalorien: 487 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat
Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Crêpe mit Banane und Kiwi
Kalorien: 499 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Lachs mit Brokkoli und Möhren
Kalorien: 455 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken
Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat
Kalorien: 407 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g