🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Name: Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Gurken; 1 Paprika, rot; 200 g Honigmelone; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Petersilie, gehackt; 60 g Vollkornbaguette; 1 EL Obstessig; 1 EL Walnussöl; 3 EL Orangensaft; 1 TL Agavendicksaft; Orangenabrieb; Salz; Pfeffer

497 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 352 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 672 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 107 g

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel ansehen
Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 412 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum ansehen
Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 67 g

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta ansehen
Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen ansehen
Champignoncrèmesuppe

Kalorien: 379 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 42 g

Champignoncrèmesuppe ansehen
Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen ansehen
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 466 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 53 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten ansehen
Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 414 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 81 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Kalorien: 439 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries ansehen
Pochierter Seelachs mit Salat

Kalorien: 442 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 23 g

Pochierter Seelachs mit Salat ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 481 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Kirschcreme mit Erdbeeren

Kalorien: 406 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Kirschcreme mit Erdbeeren ansehen
Auberginenauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 457 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 17 g

Auberginenauflauf mit Mozzarella ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 45 g

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 464 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 439 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 470 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

497 kcal

12 g

73 g

13 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Tofu mit Pak Choi

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Champignoncrèmesuppe

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Pochierter Seelachs mit Salat

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kirschcreme mit Erdbeeren

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Erdbeer-Smoothie Bowl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt