🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Name: Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1,5 Bananen; 10 g Haselnüsse; 1 TL Backkakao, entölt; 150 ml Hafermilch; 1 TL Ahornsirup; 3 EL Buchweizenflocken; 1 TL Raspelschokolade, zartbitter; 1 TL Chiasamen; 1 TL Mandeln, gehobelt

474 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Muffins mit Zucchini und Käse

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Muffins mit Zucchini und Käse ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 349 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 663 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce ansehen
Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse

Kalorien: 492 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 541 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen ansehen
Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 294 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 26 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt ansehen
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 659 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 67 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten ansehen
Cornflakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 596 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 72 g

Cornflakes mit Beeren und Quark ansehen
Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 578 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Kalorien: 659 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 66 g

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Kalorien: 442 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser ansehen
Rote-Bete-Suppe

Kalorien: 481 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Rote-Bete-Suppe ansehen
Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Kalorien: 469 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung ansehen
Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 37 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 473 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln ansehen
Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Kalorien: 465 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao ansehen
Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Kalorien: 446 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree ansehen
Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Kalorien: 464 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 458 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 47 g

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta ansehen
Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika

Kalorien: 444 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

474 kcal

9 g

69 g

14 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Vegetarische Rezepte

Muffins mit Zucchini und Käse

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Cornflakes mit Beeren und Quark

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Rote-Bete-Suppe

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Bananen-Schoko-Muffins

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt