🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Name: Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Schweinegeschnetzeltes; 150 g Champignons; 50 ml Gemüsebrühe; 30 ml Cremefine, 7 % Fett; 50 g Vollkornreis; 0,5 Zwiebel; 1 TL Öl; 1 TL Schnittlauch, gehackt; Salz; Pfeffer; Weißweinessig

451 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Süße Kürbis-Muffins

Kalorien: 356 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Süße Kürbis-Muffins ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Kalorien: 681 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 75 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta ansehen
Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen ansehen
Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Kalorien: 400 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei ansehen
Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef

Kalorien: 519 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 40 g

Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef ansehen
Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 21 g

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen ansehen
Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Kalorien: 624 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 45 g

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis ansehen
Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 440 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 64 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Quark

Kalorien: 551 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 66 g

Früchtemüsli mit Banane und Quark ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 384 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 687 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 48 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 435 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Bananen-Ananas-Shake

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 36 g

Bananen-Ananas-Shake ansehen
Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen ansehen
Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Kalorien: 472 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries ansehen
Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie

Kalorien: 405 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 31 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Kalorien: 468 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen
Brot mit Rohkostsalat

Kalorien: 467 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Brot mit Rohkostsalat ansehen
Krabben-Pizza mit Tomaten

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Krabben-Pizza mit Tomaten ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 499 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 50 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

451 kcal

44 g

41 g

10 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Süße Kürbis-Muffins

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Früchtemüsli mit Banane und Quark

Dinkelflakes mit Banane

Putentopf mit Lauch

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Bananen-Ananas-Shake

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Brot mit Rohkostsalat

Krabben-Pizza mit Tomaten

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt