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Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Name: Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Seebarschfilet; 25 g Vollkornreis; 150 g Blattspinat; 50 g Tomaten, Dose; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Rapsöl; 1 TL Curry; 1 TL Zitronensaft; 50 ml Gemüsebrühe; 0,5 TL Ingwer, gehackt; Salz; Pfeffer; Zitronenabrieb

389 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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