🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

Name: Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Himbeeren; 50 g Blaubeeren; 0,5 Banane; 40 g Buchweizenflocken; 50 ml Hafermilch; 1 TL Chiasamen; 0,5 TL Sonnenblumenkerne; 0,5 TL Kürbiskerne; 1 TL Kokosraspel; 1 TL Ahornsirup; Zimt

345 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 672 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Kalorien: 300 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 32 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 689 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 58 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 452 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Kalorien: 369 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 76 g

Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing ansehen
Sojamilchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Kalorien: 531 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 50 g

Sojamilchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 457 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Kalorien: 492 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren ansehen
Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Kalorien: 578 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 391 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 13 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 316 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Kalorien: 319 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie ansehen
Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 383 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Kalorien: 383 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 26 g

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

345 kcal

8 g

54 g

7 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Erdbeer-Kokosjoghurt

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Linseneintopf mit Gemüse

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Sojamilchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt