🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Name: Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Weizenmehl, Type 405; 50 g Weizenvollkornmehl; 5 g Hefe, frisch; 30 g Frischkäse, 17 % Fett; 100 g Blattspinat, TK; 50 g Kirschtomaten; 80 g Mozzarella, 45 % Fett; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Muskat; Basilikumblätter

645 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 632 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 52 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 491 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 47 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 661 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 94 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken ansehen
Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 102 g

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen ansehen
Reis mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 565 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Reis mit Paprika und Aubergine ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 602 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 33 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 237 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel ansehen
Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken ansehen
Reibekuchen mit Apfelmus

Kalorien: 392 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 74 g

Reibekuchen mit Apfelmus ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Kalorien: 622 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 63 g

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 648 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 609 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate ansehen
Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Kalorien: 626 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 41 g

Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 640 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 99 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

Kalorien: 650 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 34 g

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa ansehen
Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Kalorien: 680 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 24 g

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten ansehen
Gnocchi mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 660 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 101 g

Gnocchi mit Zucchini und Champignons ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 632 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Kalorien: 632 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 63 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 677 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 38 g

Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

645 kcal

33 g

71 g

22 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Apfel-Walnuss-Joghurt

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Reis mit Paprika und Aubergine

Mandelmilchshake mit Avocado

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Reibekuchen mit Apfelmus

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Gnocchi mit Zucchini und Champignons

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt