🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Name: Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Zucchini; 80 g Quinoa; 20 g Mandeln, gehackt; 1 EL Ahornsirup; 50 g Granatapfelkerne; 3 EL Orangensaft; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Limettensaft; 1 TL Olivenöl; 1 EL Rapsöl; 1 EL Basilikum, gehackt; 2 Radieschen; Salz; Pfeffer; Zimt

668 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt ansehen
Schoko-Bananen-Milchshake

Kalorien: 464 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Schoko-Bananen-Milchshake ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 655 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 96 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 328 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 32 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 510 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 659 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 100 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 514 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 67 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken ansehen
Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 82 g

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Milchshake mit Brombeeren und Quark

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 33 g

Milchshake mit Brombeeren und Quark ansehen
Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Kalorien: 616 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 644 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 77 g

Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 662 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 50 g

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen ansehen
Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Kalorien: 656 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 603 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 95 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Kalorien: 625 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 91 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken ansehen
Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Kalorien: 645 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 65 g

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze ansehen
Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 653 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 16 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen
Fischsuppe mit Curry und Paprika

Kalorien: 666 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Fischsuppe mit Curry und Paprika ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 620 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Grünkohlsuppe mit Erbsen

Kalorien: 612 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g

Grünkohlsuppe mit Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

668 kcal

18 g

71 g

30 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Schoko-Bananen-Milchshake

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Milchshake mit Brombeeren und Quark

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Fischsuppe mit Curry und Paprika

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Grünkohlsuppe mit Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt