🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

538 kcal

Kalorien

72 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Beerenjoghurt

Kalorien: 627 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Beerenjoghurt ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen ansehen
Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse

Kalorien: 550 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 671 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 21 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Rührei mit Brötchen und Lachs

Kalorien: 465 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Brötchen und Lachs ansehen
Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Kalorien: 670 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 40 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate ansehen
Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Kalorien: 206 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten ansehen
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 298 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 418 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen ansehen
Roter Heringssalat

Kalorien: 365 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 25 g

Roter Heringssalat ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Kalorien: 594 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 17 g

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 540 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta ansehen
Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Kalorien: 578 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse ansehen
Chiasamen-Kokosnuss Creme

Kalorien: 507 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 26 g

Chiasamen-Kokosnuss Creme ansehen
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 66 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

Kalorien: 598 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 68 g

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 566 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Rote-Bete-Risotto

Kalorien: 586 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 76 g

Rote-Bete-Risotto ansehen
Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 91 g

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren ansehen
Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 589 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen