🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Name: Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Thunfisch, in Eigensaft; 50 g Lollo Rosso; 2 Tomaten; 10 Oliven, schwarz; 120 g Möhren; 120 g Weiße Bohnen, Dose; 3 EL Gemüsebrühe; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Honig; 0,5 TL Senf; 1 EL Öl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

646 kcal

Kalorien

65 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler

Der Lollo Rosso kommt ursprünglich aus Italien und hat, wie der Name bereits verrät, rote...

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 23 g

Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 23 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen
Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 339 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie ansehen
Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 34 g

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt ansehen
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kalorien: 478 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren ansehen
Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 603 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute ansehen
Paprika gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 536 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 31 g

Paprika gefüllt mit Thunfisch ansehen
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 509 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 32 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme ansehen
Salat mit Rinderfilet und rote-Bete-Dressing

Kalorien: 445 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 19 g

Salat mit Rinderfilet und rote-Bete-Dressing ansehen
Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 45 g

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse ansehen
Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 14 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen
Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 555 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 18 g

Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella

Kalorien: 640 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella ansehen
Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Milchshake mit Joghurt und Kirschen ansehen
Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Kalorien: 676 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 22 g

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing ansehen
Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 651 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 94 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing ansehen
Tortilla mit Zucchini und Lachs

Kalorien: 643 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 34 g

Tortilla mit Zucchini und Lachs ansehen
Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 638 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 65 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing ansehen
Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Kalorien: 688 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 97 g

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme ansehen
Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Kalorien: 660 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce ansehen
Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Kalorien: 640 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 77 g

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kalorien: 618 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse ansehen
Aprikosenshake

Kalorien: 626 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Aprikosenshake ansehen
Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 659 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 18 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

646 kcal

65 g

38 g

19 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen

Zucchini-Reibekuchen

Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Paprika gefüllt mit Thunfisch

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Salat mit Rinderfilet und rote-Bete-Dressing

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Frittata mit Schinken und Tomaten

Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella

Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Tortilla mit Zucchini und Lachs

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Aprikosenshake

Frittata mit Schinken und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt