🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Name: Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Räuchertofu; 100 g Champignons; 100 g Brokkoli; 50 g Erbsen, Dose; 1 Möhre; 0,5 Spitzpaprika; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Gemüsebrühe; 30 ml Sojasahne; 2 EL Sojasauce; 1 TL Limettensaft; 2 TL Sesamöl; 60 g Mehrkornciabatta; Curry; Kurkuma

670 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

31 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren ansehen
Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 40 g

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen
Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 519 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 202 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 23 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 367 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 16 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Kalorien: 516 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze ansehen
Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 406 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 12 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Kalorien: 469 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 644 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 97 g

Risotto mit Kürbis ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika

Kalorien: 603 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 39 g

Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika ansehen
Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip

Kalorien: 664 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 50 g

Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip ansehen
Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Kalorien: 660 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 17 g

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen ansehen
Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Kalorien: 658 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 70 g

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa ansehen
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 617 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 625 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Auberginentopf ansehen
Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 55 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel ansehen
Bananen-Pfannkuchen

Kalorien: 692 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 101 g

Bananen-Pfannkuchen ansehen
Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Kalorien: 661 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 59 g

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Kalorien: 687 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 97 g

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 653 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Ciabatta mit Tomate und Mozzarella

Kalorien: 639 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

Ciabatta mit Tomate und Mozzarella ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

670 kcal

44 g

40 g

31 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Vegetarische Rezepte

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Porridge mit Kirschen und Bananen

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Porridge mit Aprikosen

Risotto mit Kürbis

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Salat mit Räuchertofu, Spargel und Paprika

Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Auberginentopf

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Bananen-Pfannkuchen

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Ciabatta mit Tomate und Mozzarella

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt