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Vollkornbaguette mit Schinken

Name: Vollkornbaguette mit Schinken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Vollkornbaguette; 50 g Kochschinken; 50 g Frischkäse, 0,2 % Fett; 150 g Magerquark; 1 Tomate; 75 g Gurken; 20 g Rucola; 0,5 Schalotte; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

467 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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